Chaque morphologie est unique. Grâce à mon expertise en biomécanique du sport, j'adapte chaque mouvement à ton corps et à tes contraintes, pour te faire progresser sans te blesser.
Deux personnes ne bougent pas de la même façon. La longueur de tes segments, la mobilité de tes articulations, ton passé de blessures, tout cela change la manière dont tu dois t'entraîner.
Ma certification en biomécanique du sport me permet d'analyser ta structure et de construire des mouvements qui respectent ton corps. Pas de programme générique copié d'un autre, mais des exercices choisis et ajustés pour maximiser tes résultats tout en protégeant tes articulations.
Mal de dos, épaules ou genoux fragiles, reprise après une blessure : j'adapte l'entraînement à tes contraintes pour que tu progresses en sécurité, sans jamais aggraver quoi que ce soit.
Qui suis-je
Passionné par le sport depuis mon plus jeune âge, j'ai longtemps pratiqué le basket et le rugby avant de me tourner vers la musculation et l'étude du corps humain. Cette curiosité m'a mené vers des études très scientifiques, puis vers une reconversion dans le coaching sportif, avec une conviction forte : placer la science et la mécanique du corps humain au cœur de la pratique.
Animé par l'envie d'aider et de transmettre, je suis aujourd'hui professeur de biomécanique et formateur pour les futurs coachs sportifs. Mon objectif est simple : te faire progresser intelligemment, en respectant ton corps et ta singularité.
— Tom
Comment ça marche
Un déroulé simple et clair, pensé pour que tu saches exactement où tu vas.
On échange sur toi : tes objectifs, ton niveau, ton emploi du temps et tes éventuelles douleurs. Je prends le temps de comprendre ton corps et ta vie avant de proposer quoi que ce soit.
À partir de ce que tu m'as dit, je crée un programme d'entraînement et une nutrition faits pour toi. Chaque exercice est choisi en fonction de ta morphologie, pour être efficace et sûr.
Tu retrouves tout dans ton application : tes séances, tes charges, ta nutrition. Tu coches tes exercices, tu notes tes performances, et je vois ta progression en direct.
Chaque semaine, j'analyse tes résultats et j'adapte ton plan. Tu me poses tes questions quand tu veux, et on avance pas à pas vers ton objectif, sans jamais stagner.
Ton programme complet, exercice par exercice, avec mes vidéos de démonstration pour chaque mouvement.
Tes objectifs caloriques, ton journal alimentaire repas par repas, et le suivi de tes macros au quotidien.
Tes charges, tes mensurations, tes photos d'évolution et tes records, tout est mesuré et affiché clairement.
Ton carnet de bord partagé : tu notes tes ressentis, je te réponds et je t'accompagne à chaque étape.
Tarifs
Trois options selon ton niveau d'engagement. Paiement sécurisé via Stripe.
Call Bilan
€30une fois
Un appel WhatsApp pour repartir dans la bonne direction. Analyse de ta situation, plan d'attaque, priorités et erreurs à éviter. Tu peux passer à l'action dès le lendemain.
Suivi Mensuel
€120par mois
L'accompagnement complet pour ne jamais tâtonner. Programme et nutrition adaptés à ta biomécanique, bilans réguliers, call mensuel et disponibilité 6 jours sur 7.
Programme 6 semaines
€80une fois
Un programme d'entraînement sur mesure, construit selon ta morphologie et tes objectifs. Six semaines structurées, livrées dans l'application avec le suivi de tes charges.
Contact
Décris-moi ta situation, tes objectifs et d'éventuelles contraintes physiques. Je te réponds rapidement.